16岁男孩每天只睡5小时头秃了医生：睡眠不足精神压力大导致-英姿勃勃网

16岁男孩每天只睡5小时头秃了医生：睡眠不足精神压力大导致

时间：2025-01-05 15:41:35 来源：英姿勃勃网

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了解小周的生活起居后，医生认为，天只秃医小周的足精情况属于休止期脱发，熬夜、岁男睡小时头生睡神压睡眠不足、天只秃医精神压力大是足精导致小周脱发的主要危险因素。

据了解，熬夜会导致我们身体的代谢紊乱，会增加对身体的维生素、微量元素的破坏，导致我们毛发、毛囊功能的减退，因此很多人熬夜后头发会开始掉落。

其次有一部分人熬夜后身体会感到疲惫，会出现打呼噜的现象，打呼噜会导致缺氧，缺氧也会导致头发掉落，甚至出现斑秃现象。

所以，良好的睡眠对于保持头发健康有着十分重要的意义，建议大家尽量保持一个良好的睡眠习惯，一般来说，晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间。

另外，注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。